वजन घटाने की खुराक पर एक नजर



अधिक से अधिक सौ और यहां तक ​​कि हजारों डॉलर सालाना वजन घटाने की खुराक पर अपने चयापचय को तेज करने की उम्मीद में खर्च करते हैं। मुख्य इच्छा आकर्षक और स्वीकृत होना है लेकिन इसे प्राप्त करना अधिक कठिन लक्ष्य बनता जा रहा है। फिटनेस उद्योग फलफूल रहा है लेकिन अभी भी बहुत से लोग सभी व्यायाम और आहार प्रयासों के बावजूद उन वसा को काटने में असमर्थ हैं। अमेरिका में, साठ प्रतिशत से अधिक वयस्क अधिक वजन वाले हैं और तीस प्रतिशत मोटापे के शिकार माने जाते हैं। इसका कारण यह है: एक, बहुत सारे वजन घटाने वाले उत्पाद अवास्तविक लक्ष्यों का वादा करते हैं; दो, आहार अनुपूरक निर्माता अधिक वजन वाले व्यक्ति के जीवित रहने की विफलता पर भरोसा करते हैं; और तीन, बाजार में पूरक के बारे में जानकारी सिर्फ एक बेचने के लिए स्वयं द्वारा लिखी गई है।





हालांकि खाद्य और औषधि प्रशासन ने अवैध विपणक पर सफलतापूर्वक प्रतिबंध लगा दिया है, लेकिन कुछ उत्पाद अभी भी उपलब्ध हैं। उपभोक्ताओं को उन लेबलों से धोखा दिया जा सकता है जो दावा करते हैं कि कैफीन या एफेड्रा शुल्क यह नहीं जानते कि ये पूरक अन्य अवयवों की रचना करते हैं जो समान स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं। इनमें हृदय और पाचन संबंधी समस्याएं, सिरदर्द, अनिद्रा और यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव भी शामिल हैं।





अन्य पूरक निर्माताओं का कहना है कि उनके उत्पादों में ईजीसीजी शामिल है जो हरी चाय में पाया जाने वाला एक फाइटोकेमिकल घटक है। यह तथाकथित घटक चयापचय को गति देने का दावा करता है लेकिन वास्तव में कैंसर के खतरे को कम करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह कैलोरी जलाने की क्षमता को थोड़ा बढ़ा सकता है और अब कई वजन घटाने की खुराक में पाया जा सकता है। दूसरी ओर इसके अच्छे अंक हैं क्योंकि शरीर एक समय के बाद ईजीसीजी के अनुरूप हो सकता है। ईव वजन घटाने का लाभ एक दिन में 60 से 70 कैलोरी तक हो सकता है। यह अत्यधिक वजन को रोकने में मदद करता है।



वजन घटाने की खुराक के कुछ अन्य महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि इसमें ऐसी सामग्री हो सकती है जो निर्माताओं का दावा है कि यह कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोक देगा। एक अच्छा उदाहरण चिटोसन है, जो सबसे अधिक आशाजनक प्रतीत होता है, जो वास्तव में वसा अवशोषण में कोई सकारात्मक परिणाम नहीं दिखाता है। यहां तक ​​कि पुरुषों के शरीर के वसा का एक पाउंड खोने के लिए सात महीने तक का समय लग सकता है और महिलाओं के लिए, कोई वसा हानि बिल्कुल नहीं है। थायराइड की खुराक थायराइड प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करती है और उच्च स्तर पर थायरॉयड को विनियमित और अनुकूलित करने में मदद करती है। वे कहते हैं कि शरीर को एक सोफे आलू की तरह महसूस होता है और इसमें वह काम नहीं करता है जो इसे करना है।

चूंकि नंबर एक कारण है कि लोग क्या खाते हैं क्योंकि उन्हें भूख लगती है, एक और प्रकार का घटक है जो निर्माताओं ने बनाया है जो पूर्ण होने की भावना को बढ़ाता है और भूख कम हो जाती है, ग्वार गम। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि वजन घटाने के लिए इसका कोई सार्थक लाभ नहीं है। यह विडंबना है कि निर्माता Psyllium को मिलाते हैं जिसमें प्रारंभिक अध्ययनों के लिए खाने को कम करने और वजन घटाने की प्रतिष्ठा है, अब तक इस दावे का समर्थन नहीं करते हैं हालांकि यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

वसा हानि उद्योग में नवीनतम नवाचारों में से एक त्वचा अवशोषण के माध्यम से है। एक कटिंग जेल है, जो वसा हानि क्रीम तकनीक में अब तक की सबसे अच्छी बिक्री है। इसे रगड़ें जहां आप वसा में कटौती चाहते हैं। अभी के लिए, यह अधिक वजन बढ़ाने के लिए पुराने उपचारों की सलाह देने के लिए अधिक सुरक्षित होगा और यह है कि आहार की खुराक के बजाय चलने के जूते पर निवेश करें, पार्क में जाएं और तेज चलना, जिम जाना, और अच्छी तरह से संतुलित आहार लेना है बजाय।

Tags: वजन घटाने की खुराक
वजन घटाने की खुराक के बारे में
वजन घटाने की खुराक का असर
वजन घटाने की खुराक के दुष्प्रभाव
वजन घटाने की खुराक के फायदे 

Post a Comment

0 Comments