वज़न रोकने के तरीके

अपने वजन को नियंत्रित करना और वजन बढ़ने से बचना क्योंकि आप बड़े हो रहे हैं, वजन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण तरीके हैं।



वास्तव में, यदि आप अपने आदर्श वजन से अधिक 20 पाउंड हैं, तो आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, एंडोमेट्रियल कैंसर, प्रतिरोधी नींद एपनिया, और स्तन कैंसर सहित संभावित रूप से घातक स्थितियों की एक बदमाश गैलरी के लिए अधिक जोखिम में हैं। ।



क्या अधिक है, ज्यादातर लोग जो अधिक वजन वाले हैं वे व्यायाम से बचते हैं, और यह परहेज अतिरिक्त पाउंड के लिए भुगतान किए गए टोल में जोड़ता है।

यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली रखते हैं और अधिक वजन वाले हैं, तो आप हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम में हैं। और, यदि आपके पास पहले से ही उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी चिकित्सा स्थिति है, तो अधिक वजन होना आपको जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में डालता है।

अच्छी खबर यह है कि वजन घटाने की मामूली मात्रा भी आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकती है। शरीर के वजन का 10% का नुकसान रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।

आज, कई प्रक्रियाएं हैं जो लोगों को प्रभावी ढंग से वजन घटाने में योगदान दे सकती हैं और मदद कर सकती हैं। वजन कम करने में एक ज्ञात प्रक्रिया सम्मोहन के माध्यम से है।

हालांकि, आठ को खोने में सम्मोहन के आवेदन के संबंध में कई गलत धारणाएं सामने आई हैं। और क्योंकि इसमें ड्रग्स या किसी भी प्रकार की दवाएं और सर्जरी शामिल नहीं है, बहुत से लोग सोचते हैं कि सम्मोहन के माध्यम से वजन कम करना सबसे सुरक्षित वजन घटाने कार्यक्रम में से एक है।

सम्मोहन और वजन कम करने के उसके प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां कुछ तथ्यों की एक सूची दी गई है, जो आपको इस बारे में जानकारी देंगे कि यह आपके शरीर के वजन का क्या कर सकता है।

1. सम्मोहन एक आसन्न जोखिम भरा हो सकता है अगर ठीक से नहीं किया गया है और उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है जो सम्मोहन की वास्तविक अवधारणा के साथ उच्च प्रशिक्षित हैं।

यहां तक ​​कि अगर बहुत से लोग सोचते हैं कि सम्मोहन उनके स्वास्थ्य के लिए आसन्न खतरे को पैदा नहीं करेगा, फिर भी, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति प्रक्रिया को करेगा वह पर्याप्त कुशल है और वह या वह जानता है कि प्रक्रियाओं को करने से पहले किन कारकों पर विचार करना चाहिए। ।

2. सम्मोहन अकेले शरीर से अतिरिक्त वसा को खत्म नहीं कर सकता है और इसलिए, किसी को अपना वजन कम करने के लिए।

अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञों का तर्क है कि सम्मोहन केवल एक संपूर्ण आत्मसात प्रक्रिया का हिस्सा होना चाहिए। इसे कभी भी एकमात्र वजन घटाने की प्रक्रिया के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, सम्मोहन के एक सत्र में केवल एक व्यक्ति के वजन पर बहुत कम परिणाम होंगे। जब वजन कम होता है, तो मनोचिकित्सा के साथ सम्मोहन अकेले सम्मोहन की तुलना में अधिक प्रभावी होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि सम्मोहन केवल मन को गहराई से शांत करने की स्थिति है, जिसमें व्यक्ति अभी भी अपने शरीर के नियंत्रण में हो सकता है।

3. सम्मोहन व्यक्ति के अचेतन अवस्था में आने का एक तरीका है। जब कोई व्यक्ति "कृत्रिम निद्रावस्था के चरण" पर होता है, तो शरीर एकाग्रता की तीव्र स्थिति के कारण सुझाव के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सम्मोहन के माध्यम से, एक व्यक्ति के दिमाग को पहले से ही "फटकार" सकता है।

वास्तव में, सम्मोहन केवल परेशानी-मुक्त छूट की स्थिति से लेकर पेशेवर सम्मोहनकर्ताओं द्वारा प्रबंधित उचित दीक्षा तक की सीमा को चला सकता है। इसलिए, इसके अपशगुन में इसे असाधारण और जादुई नहीं माना जाना चाहिए।

उबला हुआ, लोगों को अधिक जागरूक होना चाहिए कि वजन कम करने में सम्मोहन एकमात्र प्रभावी प्रक्रिया नहीं है। यह विभिन्न उपचार तकनीकों का एक सूत्रधार है।

इसलिए, इसे अन्य वजन घटाने प्रबंधन कार्यक्रम के साथ जोड़ा जाना चाहिए ताकि लोग अधिक वजन कम करने में प्रभावी हो सकें। इस तरीके से, लोग अधिक आराम और मन की ताज़ा स्थिति के साथ अधिक वजन कम करने में सक्षम होंगे।

जैसा कि वे कहते हैं, एक स्वस्थ दिमाग एक स्वस्थ शरीर है।


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