लाइफटाइम फिटनेस




बहुत से लोग पूरी तरह से अच्छे फिटनेस कार्यक्रमों को छोड़ देते हैं और इससे पहले कि वे अपने स्नीकर्स का फीता भी बांधते हैं, वजन-घटाने की स्थिति फिर से आ जाती है।




क्यों? क्योंकि फास्ट फूड, इंस्टेंट मैसेजिंग और पांच-सेकंड की बीमारी-ट्रैकिंग डिवाइस से भरी दुनिया में, बिना किसी त्वरित भुगतान के कुछ भी विशिष्ट अमेरिकी तत्काल संतुष्टि के नैतिक के अनाज के खिलाफ जाता है। हालांकि वास्तव में कुछ ही दिनों में इंच को गिराना अच्छा होगा जैसे कि सबसे चमत्कारिक विज्ञापन क्या घोषित करते हैं, वजन का प्रबंधन करना और शारीरिक फिटनेस के माध्यम से वजन कम करना एक धीमी और स्थिर प्रक्रिया है जो समय और प्रतिबद्धता लेती है।



अपने लिए वजन प्रबंधन लक्ष्य निर्धारित करना एक अच्छा प्रेरक हो सकता है। धीरे-धीरे वजन कम करना, उन लोगों के लिए जो कुछ अतिरिक्त पाउंड बहा देना चाहते हैं, आमतौर पर सबसे सुरक्षित होता है।

यही कारण है कि स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञों ने लोगों को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए जीवन भर फिटनेस के विचार के साथ पेश किया था। ये आजीवन फिटनेस कार्यक्रम आहार आहार उत्पन्न करते हैं जो आपके वजन के लिए प्रति दिन 500 से 1,000 तक सामान्य कैलोरी की खपत में कटौती करते हैं, इसलिए व्यायाम के साथ समान मात्रा में जल जाएगा। बदले में, यह निश्चित रूप से स्वस्थ वजन घटाने को प्रोत्साहित करेगा।



लाइफटाइम फिटनेस आपको सिखाती है कि एक ही समय में शारीरिक रूप से फिट शरीर को कैसे बनाए रखा जाए, आनंद और संतुष्ट जीवन जिए। यह आपको दोनों (व्यायाम और आहार) के बीच संतुलन बनाने और व्यायाम करने का मौका देता है, चाहे वह टीम खेल हो, साइकिल चलाना हो या पैदल चलना हो, कुछ ऐसा जो आप वास्तव में आनंद लेंगे।

यही कारण है कि आजीवन फिटनेस इस अवधारणा को मूर्त रूप देता है कि लंबी अवधि के स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करने के लिए जरूरी है कि एक बार जाने के बाद पाउंड को बंद रखा जाए।

जीवन भर फिटनेस लाने के फायदे और लाभ के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं, जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:

1. लाइफटाइम फिटनेस कार्यक्रम आपको गुणवत्ता सेवाओं के साथ सबसे व्यापक और व्यापक फिटनेस और स्वास्थ्य मुठभेड़ प्रदान करता है, जिसमें ग्राहक संतुष्टि महसूस करेंगे।

ये फिटनेस कार्यक्रम आपको स्वास्थ्य को बनाए रखने, अपनी क्षमता को बढ़ाने और प्रोत्साहित करने के लिए सही तरीका प्रदान करते हैं, साथ ही आपके परिवार की शारीरिक फिटनेस का भी ध्यान रखते हैं।

2. क्योंकि जीवन भर की फिटनेस का लक्ष्य आपको लंबे समय तक उपलब्धियां प्रदान करना है, जहां तक ​​शारीरिक फिटनेस का संबंध है, ये कार्यक्रम कई फिटनेस उपकरणों का उपयोग करते हैं जो आपके स्वास्थ्य और आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को टोन और प्रबंधित करेंगे।

फिटनेस उपकरण हैं जो आपके हृदय प्रणाली को एक लिफ्ट देंगे। आप कुछ ऐसी खेल सुविधाओं का विकल्प भी चुन सकते हैं जो आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ होने का एक वैकल्पिक तरीका प्रदान करेंगी।

3. आजीवन फिटनेस कार्यक्रम और केंद्र भोजन की खुराक जैसे पोषण संबंधी उत्पाद भी प्रदान करते हैं जो अच्छी रक्त कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण में सहायता करते हैं जिससे आपका शरीर स्वास्थ्य के गुलाबी रंग में आता है।

लाइफटाइम फिटनेस सेंटर और कार्यक्रम आपको अप-टू-डेट फिटनेस पत्रिका भी प्रदान करते हैं जो न केवल फिटनेस और स्वास्थ्य बल्कि प्रेरणादायक कहानियों के बारे में भी पर्याप्त जानकारी देते हैं। ये लेख आपको जीवन संतुलन बनाने के तरीके और स्वस्थ और फिट जीवन जीने के तरीके के बारे में जानकारी देंगे।

वास्तव में, फिट और स्वस्थ रहना एक लंबी और घुमावदार सड़क हो सकती है और ऐसे उदाहरण हैं जिनमें आप कभी-कभार अपना उत्साह पा सकते हैं। फिर भी, जीवन भर की फिटनेस योजनाओं द्वारा प्रदान किए गए व्यापक कार्यक्रमों के साथ, आप एक स्वस्थ व्यक्ति के सही मार्ग पर वापस जाना शुरू कर सकते हैं।

Tags: जीवनकाल फिट रहने के उपाय
जीवनकाल फिट रहने का तरीका
जीवनकाल फिटनेस का तरीका
शरीर को फिट रखने के उपाय
बॉडी कैसे बनाएं
फिट रहने के घरेलू उपाय
हम स्वस्थ कैसे रह सकते हैं
हम स्वस्थ कैसे रहे
बॉडी कैसे बनाये घरेलू उपाय

Post a Comment

0 Comments