फिटनेस मॉडल बनने के लिए युक्तियाँ



हर कोई व्यस्त है। लेकिन इस बात पर विचार करना कि क्या दांव पर लगा है, व्यायाम के लिए अभी समय बनाना एक प्राथमिकता है। एक दिन में तीस मिनट बहुत अधिक नहीं है जब आप इसे नीचे ले जाते हैं। अपने शाम के टेलीविज़न-देखने के शेड्यूल में से एक प्राइम-टाइम शो कट करें। प्रत्येक सुबह आधा घंटा पहले उठें। ब्रिस्क वॉक के लिए अपने दोपहर के भोजन के आधे घंटे का उपयोग करें। आप समय पा सकते हैं यदि आप इसके लिए पर्याप्त कठिन दिखते हैं।




वास्तव में, ऐसे लोग हैं जो शारीरिक फिटनेस के लाभों का प्रबंधन और समर्थन करने का समय पाते हैं ताकि वे दुनिया के लिए साबित कर सकें कि एक शारीरिक रूप से फिट व्यक्ति कैसा दिख सकता है।



यह इस कारण से है कि अधिकांश लोग इस बात का विरोध करते हैं कि फिटनेस मॉडल दुनिया के सबसे स्वस्थ और आकर्षक लोगों में से एक हैं। वे शारीरिक रूप से फिट व्यक्ति की सही अवधारणा को अपनाते हैं। फिटनेस मॉडल वास्तव में स्वास्थ्य, जीवन, ताक़त और वास्तविक सुंदरता का प्रतीक हैं।



वास्तव में, लगभग हर कोई जो स्थानांतरित करने की क्षमता रखता है वह कुछ हद तक व्यायाम कर सकता है; और हर कोई जो व्यायाम और शारीरिक फिटनेस के लाभों को प्रस्तुत करने में सक्षम है, एक फिटनेस मॉडल हो सकता है।

इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपके पास एक फिटनेस मॉडल होने के लिए क्या है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे आना चाहिए।



1. हर किसी की आम धारणा से अलग है कि फिटनेस सिर्फ शरीर के आंकड़े की बात है।

आज समाज के साथ समस्या यह है कि लोग प्रशंसा करते हैं और उन महिलाओं की ओर देखते हैं जो पतली और सेक्सी हैं और पुरुषों में घबराहट, मांसपेशियों में दरारें, ट्राइसेप्स और अद्भुत एब्स हैं।

उतावलापन यह है कि लोग व्यायाम में बहुत प्रयास करते हैं क्योंकि वे स्वस्थ और फिट नहीं होना चाहते हैं, क्योंकि वे फिटनेस मॉडल पसंद करना चाहते हैं जो वे आमतौर पर टीवी, पोस्टर और पत्रिकाओं में देखते हैं।

एक फिटनेस मॉडल बनने के लिए, आपको एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अपना काम करना शुरू करना चाहिए, न कि केवल एक यौन, शारीरिक रूप से आकर्षक व्यक्ति जिसे आप बनना चाहते हैं।

आखिरकार, एक फिटनेस मॉडल होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास "फैशन-मॉडल" शरीर का आकार होना चाहिए।

2. कहावत पर विश्वास करो, "तुम वही हो जो तुम खाते हो।"

यदि आप एक फिटनेस मॉडल बनना चाहते हैं, तो आपको इस तथ्य पर विश्वास करना होगा कि हमारा शरीर दिखाता है कि हम किस प्रकार का भोजन खाते हैं। आपका शरीर उस तरह की शारीरिक गतिविधियों को भी चित्रित करेगा जो आपके जीवन में है।

इसलिए, यदि आप इस विश्वास के अनुरूप नहीं हैं, तो संभावना है, आपको एक फिटनेस मॉडल बनना मुश्किल होगा, और लोगों को यह सूचित करना होगा कि यह शारीरिक रूप से फिट होना पसंद है।

3. एक स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं

जीन एक व्यक्ति के स्वास्थ्य में बड़ी भूमिका निभाते हैं। लेकिन ये निश्चित रूप से प्रभावित नहीं करते हैं कि आप नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में क्या खाएंगे, और जिस तरह की गतिविधि में आप संलग्न होंगे।

इसलिए, यदि आपकी जीवनशैली स्वस्थ नहीं होगी, तो संभावना है, आप कभी भी फिटनेस मॉडल नहीं हो सकते।

4. एक "सकारात्मक आत्म छवि"

एक फिटनेस मॉडल होने के लिए, आपको अपने जीवन में सकारात्मक शरीर की छवि को शामिल करना होगा। इसका मतलब है कि आपको अपने शरीर से प्यार करना चाहिए, इसके बावजूद कि वातावरण में क्या हो रहा है या आपके जीवन में घटनाएं घट रही हैं।

आपको कभी ऐसे शरीर की कामना नहीं करनी चाहिए जो आपको पता हो कि यह आपका नहीं है। अपने आप को यह सोचकर बोझ न बनाएं कि अगर आप केवल पतली जांघें या सुंदर एब्स हैं तो जीवन बेहतर हो सकता है।

सकारात्मक आत्म-छवि के माध्यम से, आप खुद के लिए सम्मान प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, जो बदले में आपकी प्रशंसा करने और प्रशंसा करने के लिए अन्य s उत्पन्न करता है।

यहां मुख्य बात यह है कि, फिटनेस मॉडल होना केवल घमंड और शारीरिक विशेषताओं के बारे में नहीं है। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह है शारीरिक रूप से स्वस्थ और स्वस्थ होना जो आपके शरीर से निकलता है क्योंकि यह स्वास्थ्य की चमक को बढ़ाता है।

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