हर्बल उत्पादों का वजन घटाने के लिए महत्त्व

इन दिनों, अधिक वजन वाले अमेरिकियों के लिए उन अतिरिक्त पाउंड को खोने की बहुत आवश्यकता है। स्वस्थ होने से न केवल उन्हें स्वस्थ जीवनशैली का सामना करना पड़ेगा, बल्कि यह वास्तव में उनके भार को हल्का करेगा, और उनकी समग्र भलाई में सुधार करेगा।




डाइटिंग विकल्पों की एक लंबी सूची उपलब्ध है। व्यायाम कार्यक्रम, व्यायाम मशीन, आहार पूरक, आहार भोजन और पेय, आहार गोलियां हैं - यहां तक ​​कि साबुन भी हैं जो आपको स्नान करते समय पाउंड खोने में मदद करने का दावा करते हैं।



उन अवांछित पाउंड को दूर करने के लिए एक अन्य उपलब्ध विकल्प हर्बल जाना है।

जो लोग प्राकृतिक तरीके से वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए हर्बल वेट लॉस प्रोडक्ट्स की बहुत मांग है। 
हालांकि, जब आप अपना वजन कम करने के लिए हर्बल सप्लीमेंट लेते हैं. 

आपको दवाओं के अधिक सूक्ष्म प्रभावों के कारण परिणामों के लिए अधिक समय तक इंतजार करना होगा जो पौधों और प्राकृतिक जड़ी बूटियों से आए थे।


यहां कुछ हर्बल वजन घटाने के विकल्प दिए गए हैं, जिन पर आप विचार करना चाहते हैं:


1. हर्बल वजन घटाने उत्पादों

बाजार में अब बहुत सारे हर्बल वजन घटाने वाले उत्पाद उपलब्ध हैं। आप इंटरनेट की जांच कर सकते हैं और आपको बहुत सारी हर्बल वजन घटाने की गोलियाँ और उत्पाद मिलेंगे।

हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि कुछ उत्पाद हैं जो सुरक्षित और प्राकृतिक होने का दावा करते हैं क्योंकि वे हर्बल हैं, लेकिन कुछ वास्तव में इन उत्पादों के प्रभावों पर व्यापक शोध न होने के कारण दुष्प्रभाव हैं।

यहां कुछ सामग्री और रसायन दिए गए हैं जो कुछ हर्बल वजन घटाने वाले उत्पाद बनाते हैं जिन्हें आपको देखना चाहिए, क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं:

> सेना। यह एक हर्बल रेचक है। सेन्ना वजन घटाने की चाय में एक मुख्य घटक है, और यह बृहदान्त्र को उत्तेजित करके काम करता है। इस जड़ी बूटी का नकारात्मक प्रभाव निर्जलीकरण है। यह भी बृहदान्त्र समस्याओं का कारण बन सकता है और नशे की लत बन सकता है। कुछ लोग, जब नशे में होते हैं, तो इसके बिना मल त्याग करने में असमर्थ होते हैं, इसलिए बाहर देखें।

> क्रोमियम पिकोलिनेट। यह एक सिंथेटिक यौगिक है जो हर्बल वजन घटाने उत्पादों में पाया जाता है। क्रोमियम एक पोषक तत्व है जो रक्त-शर्करा स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। हालांकि, यह घटक, जब उच्च खुराक में लिया जाता है, तो गुणसूत्रों में नुकसान हो सकता है। इससे डिहाइड्रेशन भी हो सकता है।

> सेंट जॉन पौधा। यह पूरक मस्तिष्क में एक रसायन के उत्पादन को बढ़ाता है। यदि ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है, तो इससे आंख और त्वचा की संवेदनशीलता, हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट, थकान और खुजली हो सकती है।

हालांकि बहुत सारे हर्बल उत्पाद सुरक्षित और प्राकृतिक होने का दावा करते हैं, लेकिन इन हर्बल आहार गोलियों के लिए जाने से पहले सामग्री के बारे में छानबीन करना और उत्पाद के प्रभावों के बारे में शोध करना बेहतर है।

2. जैविक भोजन।

विचिटा, कंसास में, जैविक भोजन ने अधिक घरों और रेस्तरां में अपना रास्ता खोज लिया है। ऑर्गेनिक फूड भक्तों का मानना ​​है कि ऑर्गेनिक गुड का सेवन करने से उनके शरीर के साथ-साथ पर्यावरण को भी फायदा होता है।

एक व्यक्ति जो संगठित रूप से उठाए गए अंडे और सब्जियां खरीदता है, स्वस्थ होने का दावा करता है, और वे डॉक्टरों और नुस्खे पर पैसा खर्च नहीं कर रहे हैं क्योंकि ये उन्हें स्वस्थ और अस्पताल से दूर रखते हैं। यह वजन पर नजर रखने वालों के लिए भी एक विकल्प हो सकता है, क्योंकि कार्बनिक खाद्य पदार्थ रासायनिक रूप से संसाधित खाद्य उत्पादों की तुलना में आपके वजन के प्रति दयालु होते हैं।

3. ग्रीन टी।

अध्ययन से पता चलता है कि ग्रीन टी या ग्रीन टी के अर्क के सेवन से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। इसके अलावा, कैफीन वाली ग्रीन टी वसा को 40% तक बढ़ा सकती है जिससे वसा कम हो सकती है।

यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। एक अध्ययन में, जिन लोगों ने ग्रीन टी ली, उनमें ग्रीन टी नहीं पीने वालों की तुलना में 2 से 3 गुना अधिक वजन कम पाया गया।

ये परिणाम बताते हैं कि मोटापे के इलाज के लिए ग्रीन टी एक प्राकृतिक उत्पाद है। इस प्रकार, यह एक स्वस्थ आहार विकल्प के लिए भी बनाता है, कैफीन की तुलना में शरीर पर होने वाले अच्छे प्रभावों का उल्लेख करने के लिए नहीं। एक कप चाय कैफीन के साइड इफेक्ट के बिना एक उत्सर्जित ऊर्जा लिफ्ट देती है।

4. कैफीन।

कॉफी फैट बर्निंग को बढ़ाने के लिए एनर्जी बूस्ट प्रदान करती है। कैफीन भी सक्रिय होने की संभावना प्रदान करता है, जो बदले में आपकी कैलोरी जलने की दर को बढ़ाता है।

5. अमरबेल जड़ी बूटी

इस जड़ी बूटी, जिसका वैज्ञानिक नाम जिमनोस्टेम पेंटाफिलम है, को निम्न लाभ के लिए जाना जाता है:

> स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ाता है

> धमनी ब्लॉक कम कर देता है

> स्वस्थ रक्तचाप एड्स

> वसा जलने की दर को बढ़ाता है

6. एप्पल साइडर सिरका

गोलियां और खाद्य पूरक हैं जिनके मुख्य घटक सेब साइडर सिरका है। इस हर्बल विकल्प को लेने के लाभ इस प्रकार हैं:

> वजन कम होना

> बेहतर कोलेस्ट्रॉल स्तर

> उच्च रक्तचाप में सुधार

> संधिशोथ को रोकने में मदद करता है

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