24 घंटे फिटनेस बनाए रखने का तरीका



चौबीस घंटे का फिटनेस सेंटर आपकी एक स्टॉप शॉप की तरह है जो फिटनेस और आपकी सेहत के बारे में सब कुछ बताता है। इसे फिटनेस उद्योग के वॉलमार्ट के रूप में कल्पना कीजिए। चौबीस घंटे फिटनेस केंद्र राज्य में कई क्षेत्रों में स्थित हैं। उन सभी के पास उपकरण हैं जो भार प्रशिक्षण के साथ-साथ कार्डियो संवहनी उपकरणों को पूरा करते हैं। विभिन्न प्रकार के फिटनेस गियर भी उपलब्ध हैं। चौबीस घंटे साक्षी केंद्रों में सभी लॉकर कमरे हैं और यह मानते हैं कि बच्चे बैठे हैं या नहीं। कुल मिलाकर, ट्वेंटी फोर ऑवर फिटनेस सेंटर एक पूर्ण, स्वच्छ और बेहद सुव्यवस्थित सुविधा है जो विशेष रूप से आपकी सभी फिटनेस आवश्यकताओं, आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करता है।




हमसे जुड़ें:

फिटनेस के लिए अपने रास्ते पर चलना बहुत आसान है। चौबीस घंटे के फिटनेस केंद्रों में पूरे देश में स्थित तीन सौ से अधिक क्लब हैं और यह चौबीस घंटों के लिए खुला है। साइन अप करने के लिए कोई दीर्घकालिक अनुबंध नहीं है। आपके पास मासिक भुगतान करने का विकल्प है, लेकिन आपको एक पूर्ण व्यक्तिगत प्रशिक्षण पैकेज की पेशकश की जाती है जो आपके शरीर के प्रकार, शरीर के वजन और निर्मित सूट करता है, इसलिए आपको एक ऐसी सेवा के साथ सुनिश्चित किया जाता है जो वास्तव में व्यक्तिगत है।





आप किस क्लब में हैं?

चौबीस घंटे फिटनेस सेंटर आपको विशिष्ट प्रकार के क्लब को चुनने का विकल्प देता है जो आप चाहते हैं। सक्रिय क्लब में उस वसा को काम करने के लिए एक समूह व्यायाम के साथ-साथ मुफ्त वजन और कार्डियो मशीन शामिल हैं। स्पोर्ट क्लब में सक्रिय क्लब में सब कुछ शामिल है लेकिन बास्केटबॉल, हीटेड पूल और भँवर जैसे अतिरिक्त के साथ। सुपर-स्पोर्ट क्लब में वे सुविधाएं भी शामिल हैं जो सक्रिय क्लब और स्पोर्ट क्लब में पाई जाती हैं, लेकिन अधिक परिश्रम जैसे मालिश, एक सौना और साथ ही एक स्टीम रूम। अल्ट्रा स्पोर्ट क्लब काम करता है। इसमें सक्रिय, खेल और सुपर स्पोर्ट क्लब, प्लस डे स्पा, रैकेटबॉल के लिए कोर्ट के साथ-साथ एक कार्यकारी लॉकर रूम जैसी अधिकांश सुविधाएं शामिल हैं।



प्रदर्शन के लिए पथ:

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। चौबीस घंटे के फिटनेस केंद्रों में, विशिष्ट विशिष्ट फिटनेस कार्यक्रम किसी के लिए भी उपलब्ध है, जो केवल एक विशिष्ट खेल में अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहता है या प्रतियोगिता के लिए गंभीरता से प्रशिक्षण ले रहा है। कार्यक्रम एथलीटों द्वारा डिजाइन किया गया है।

प्रदर्शन कार्यक्रम में विशेष रूप से उन गहन वर्कआउट के लिए अनुकूलित एक मेनू योजना शामिल है। एक प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ-साथ एक पूर्ण कार्डियो कसरत भी उपलब्ध है। आपके व्यायाम के बाद, एक चयापचय दर परीक्षण आयोजित किया जाता है।

यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो जल्द से जल्द शुरू करना चाहते हैं लेकिन कोई स्पष्ट और विशिष्ट विचार नहीं है कि कैसे। यह स्पष्ट रूप से उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इस कार्यक्रम के माध्यम से पोषण, प्रतिरोध प्रशिक्षण की सभी जानकारी सीखी जाती है। यह वह आधार है जिसकी आवश्यकता आपके शरीर पर जीवन भर रहने वाले परिणामों के लिए होती है।

स्वास्थ्य के घटक:

एक नियमित व्यायाम, एक गहन कसरत स्वास्थ्य, फिटनेस और कल्याण के लिए आपके रास्ते का हिस्सा और पार्सल है। ऐसे अन्य कारक हैं जो बस एक हिस्सा खेलना चाहिए और जो चौबीस घंटे फिटनेस सेंटर आपको सिखाता है।

भोजन का सेवन उनमें से एक है। प्रदर्शन पथ का अनुसरण करने वालों को एक मेनू प्रदान किया जाता है। यह विवरण आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं, या कम से कम खाना चाहिए, अगर पूरी तरह से बचना नहीं है। कार्डियो भी एक है क्योंकि यह आपके तनाव और व्यायाम के लिए धीरज बढ़ाता है। विटामिन और सप्लीमेंट एक आवश्यकता है जब तक कि आप सुनिश्चित नहीं होते हैं कि आप एक दिन में उचित मात्रा में आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी या डी या ई प्राप्त कर सकते हैं। यदि नहीं, तो उन्हें अंदर ले जाना सबसे अच्छा है। प्रतिरोध प्रशिक्षण आपकी फिटनेस कैप में एक पंख है और स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान होने के लिए एक आवश्यक उपकरण है।

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